-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в MarianaPL

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 13.06.2016
«аписей: 503
 омментариев: 97
Ќаписано: 3773

 ак развить интуицию

—реда, 29 »юн€ 2016 г. 09:24 + в цитатник

1 (250x368, 20Kb)

—колько раз бывало так: внутренний голос подсказывает вам, как поступить, но следу€ логике и анализиру€ обсто€тельства, вы предпочитаете другой путь. ѕлох он или хорош, не так уж важно, ведь минусы найдутс€ в любом варианте. ј вот тот факт, что тот голосок внутри становитс€ с каждым разом все тише и тише, следует разобрать досконально. »нтуици€ притупл€етс€, если ею не пользоватьс€ и не развивать. Ўестое чувство не нужно вам? ’ватает п€ти? ƒавайте вместе с ћир—оветов разберемс€, так ли это.

„то это?

“ермин «интуици€» происходит от латинского «intuere», что значит «гл€деть». ѕо определению получаетс€, что это наше внутреннее зрение, способность увидеть выход из того или иного положени€, не прибега€ к рефлексии, то есть, раздумью. 
√ениальные озарени€, нетривиальные решени€ подчас оцениваютс€ обывател€ми именно как интуитивные. 
ј чего сто€т истории о замечательных спасени€х, когда человек, поддавшись странному порыву, отказывалс€ сесть в самолет, который впоследствии попадал в катастрофу? ќдин из таких примеров лично на мен€ произвел ошеломительное впечатление. »звестный всему миру «“итаник» в свое врем€ не дождалс€ на борт одну из пассажирок, американку ƒайсон. ћиссис отговорила от долгожданного во€жа всю семью исключительно по той причине, что «пон€ла, что мы просто не должны ехать, и все!». —тоит ли напоминать о печальной участи лайнера? 
ѕодобные исключительные, потр€сающие случаи вовсе не говор€т о том, что интуици€ – какой-то феномен. Ќаше шестое чувство сродни животному инстинкту. «верь ощущает опасность задолго до ее по€влени€, еще не уловив ни запаха, ни шороха, так и наше подсознание порой выручает нас в трудные минуты. Ётому есть научное, вполне обоснованное объ€снение. Ќаше сознание может воспринимать 15 единиц информации в секунду, а подсознание – до миллиарда! ј значит, именно в этой области туманных ощущений и образов содержитс€ куда больше знаний. »менно тут есть ответы на все или почти все вопросы. Ќо доступ к этой кладези открыт далеко не каждому и не в любой момент. »нтуици€ в этом плане как свет в конце тоннел€, у кого-то вспыхивает лишь изредка, у других светит ровно и посто€нно как спасительный ма€к. Ќо эта «лампа» есть у каждого, вопрос только в том, как увеличить ее мощность. 

“ренируем интуицию

–аз ученые противопоставл€ют интуиции рефлексию, соответственно, первый вывод: чтобы развить подсознание, нужно научитьс€ отключать разум. ќстановить мыслительный процесс очень трудно, жизнь каждую минуту преподносит проблемы и заботы, которыми мы забиваем голову, жела€ этого или нет. Ћучший способ избавитьс€ от размышлений – медитаци€. ѕравильной медитации, конечно, нужно учитьс€. Ќо просто расслабитьс€, побыть в тишине, наедине с собой, со своим внутренним миром – доступно любому.  руговорот вопросов-ответов в мозге попробуйте блокировать следующими методами:

  • устройтесь уютно, удобно и в тишине. ¬озьмите в руки мелкие камушки, монетки, четки, обычную крупу и перебирайте. —читайте их, как слонов перед сном, в€ло, не сосредоточенно, как бы нараспев. Ћучше вслух;
  • все волнующие вас проблемы запишите на карточки. Ќа другие листы запишите возможные решени€. ѕеретасуйте обе колоды. ƒоставайте поочередно, положившись на судьбу. ”видите, абсурдные результаты расслаб€т и развесел€т. ¬озможно, кому-то придетс€ по душе похожий способ из детства – гадание на книге. «адайте вопрос и прочитайте ответ на странице, которую откроете наугад. Ќелепо? Ѕессв€зно? Ќо в этом и заключаетс€ суть упражнений – хот€ бы на врем€ вы отключили сознание;
  • пуста€ болтовн€ – даже с самим собой – действует расслабл€юще и тормозит т€желые раздумь€. ѕосплетничайте. ѕоворчите. ƒекламируйте стихи и пойте любимые песни.

”пражнени€ дл€ развити€ интуиции:

  1. «аведите дневник, но конспектируйте не событи€, а проблески вашего шестого чувства. Ќачните с любого момента, пусть не€ркого, едва различимого, как огонек свечки. ƒопустим, утром вам вдруг захотелось пройтись пешком вместо того, чтобы ехать на трамвае, как обычно. «апишите и желание, и свой выбор. ”дивительно интересно потом провер€ть, сработал ли интуитивный канал. ѕодобные записи к тому же учат формулировать собственные ощущени€, а это очень важно дл€ умени€ слышать свое второе «я».
  2. ќтключите внутреннего цензора. Ќе осуждайте людей и не вешайте €рлыков. ¬от сейчас, сегодн€, поймав себ€ на мысли «ќй, какой дурак!» или «Ќу и стерва!», остановитесь и заставьте себ€ думать в другом направлении. ќтметьте конкретную деталь в костюме человека, который вам не нравитс€ или раздражает. ѕосмотрите на него в другом ракурсе. ј потом уже переходите к разбору его поступков, если они вообще имеют отношение к вам. ѕодумайте, почему вы обижены, рассержены на него, дайте оценку своим чувствам, а не другой личности.
  3. ¬ общении старайтесь настроитьс€ на волну собеседника. ћысленно называйте, определ€йте его эмоции и чувства, - те, которые он испытывает сейчас, по вашему мнению. Ёто упражнение называетс€ «погружение», и оно очень здорово помогает раскрыть подсознательные ощущени€. ”читесь слушать не только себ€, но и других.
  4. ѕроведите хот€ бы один день (оптимально – выходной), целиком поддавшись порывам. “о есть совершайте и мелкие шажки, и важные дела, не раздумыва€, под действием первого желани€.
  5.  ак известно, левое полушарие головного мозга отвечает за логику и рациональный подход, стало быть, в противовес нужно развивать правое, чтобы укрепить св€зи с собственными эмоци€ми, впечатлени€ми, предчувстви€ми. ј дл€ этого попробуйте писать или рисовать левой рукой. ≈жедневно и по нескольку подходов, – это увлекательно, поверьте!
  6. –азвить интуицию – это в первую очередь, наладить контакт с самим собой. «адавайте себе вопросы и ищите ответы на них. —амопознание – вот что первостепенно в этих тестах. —просите себ€, допустим: «„то € люблю?», «„его € хочу от жизни?», « акой у мен€ характер?», «ј как вид€т мен€ близкие?» и т. д.
  7. ‘ормулиру€ задачу, которую предстоит решить, не используйте вопросительную форму. ”тверждение позволит расслышать интуитивный ответ гораздо четче. Ќе «Ќадо ли мне поступать в этот вуз?» или, к примеру, «—оглашатьс€ ли мне на это предложение?», а «ћне надо поступить в этот вуз», «ћне стоит согласитьс€». ¬аши ощущени€ при этих утвердительных фразах и станут подсказкой, навод€щей на верный путь. ƒа или нет? ¬ыбор за вами.

 

–убрики:  ѕсихологи€/—оветы
ћетки:  

ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 1 пользователю



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку